Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. В жировках есть суммы за крайне редкую услугу. Но когда она случается, то дискомфорт обеспечен всем — истории тех, кто пережил
  2. В Дзержинске 16-летняя девушка умерла после использования вейпа
  3. Лукашенко подписал указ о страховании. Что изменится?
  4. В Латвии хотят частично закрыть пункт пропуска «Патерниеки» — «Григоровщина». В чем причина
  5. Борьба милиции с «иждивенцами», похоже, выходит на новый уровень: тем, кто не придет в «тунеядскую» комиссию, грозят штрафом или арестом
  6. Новый премьер заявил, что видит для Беларуси «черных лебедей». Рассказываем, какие проблемы в экономике могут «рвануть»
  7. «Парень приходит в поликлинику за выпиской, а там чуть другой диагноз». Юристы рассказали «Зеркалу» об особенностях весеннего призыва
  8. «Ведется активная подготовка». Узнали, когда соседние страны ЕС планируют пускать беларусов по новым правилам
  9. Все печально. Получили свежую непубличную статистику Минздрава о рождаемости беларусов
  10. У «премиальной» клиники приближенных к Лукашенко людей — новая владелица. Вы могли раньше слышать ее имя
  11. «Кремль меняет последовательность переговоров». Эксперты о том, как Путин фактически заставил Трампа пойти на упреждающие уступки
  12. «Голодала дня три». Что известно о девушке, которая умерла после курения вейпа
  13. В Беларуси задержали российского комика Останина, на которого донесли из-за шутки
  14. Ушел из жизни 32-летний Максим Чернявский — основатель сообщества «Надоел нам этот Лукашенко» начала 2010-х
  15. «По сути, это капитуляция». Реакции экспертов на итоги разговора Путина и Трампа
  16. В Кремле и Белом доме сообщили подробности прошедшего телефонного разговора Путина и Трампа


/

В TikTok завирусился тренд на втирание касторового масла в пупок. Якобы если его массировать после такого, можно легко и быстро похудеть. Блогерки утверждают, что «жир тает», а «живот никогда еще не был таким плоским». Попробовали разобраться, реально ли это работает.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com

Чудо-масло, которое якобы и жир сжигает, и регулирует пищеварение

Суть тренда в том, что люди капают себе касторку — один из видов растительного масла — в пупок и втирают, оставляя ее на ночь впитываться. Некоторые после нанесения делают еще и обертывания.

— Касторовое масло сжигает жир! А еще я чувствую, что уменьшилось вздутие живота и стало легче вставать по утрам. Оно помогло отрегулировать работу моего кишечника, и с каждым днем ​​мой живот становится меньше. Я щедро смазываю маслом живот и бока, делаю 15-минутный массаж. Затем наношу его на внутреннюю часть пупка и оставляю на ночь, — рассказывает одна из пользовательниц TikTok, которая, по ее словам, также занимается спортом 5−6 дней в неделю.

Другая блогерка, позиционирующая себя как медсестра-косметолог, тоже делится своим восторгом с подписчиками. По ее словам, она начала мазать пупок касторовым маслом, чтобы улучшить пищеварение, но в итоге оказалось, что ее живот «никогда еще не был таким плоским».

Подобные видео собирают миллионы просмотров и сотни тысяч лайков. Хотя некоторые пишут, что попробовали следовать рекомендациям и действительно увидели эффект, другие люди в комментариях признаются, что после такого промасливания пупка «унитаз стал лучшим другом», «стало очень плохо, до рвоты» или же и вовсе «никакого изменения не видно».

Чаще всего авторки роликов о чудесах касторки не поясняют, каким образом она помогает быстро похудеть без каких-либо усилий. Некоторые пользовательницы TikTok считают, что такой эффект вызывается тем, что якобы «через пупок впитывается все сразу, куда нужно», а значит, такое «промасливание» — это все равно что выпить касторку внутрь.

— Если семь дней подряд делать, можно залечить какие-то кишечные проблемы, которые не дают похудеть, и это спровоцирует похудение, если есть лишний вес. Так просто до истощения касторка не доведет, — говорит одна пользовательница, которая верит в этот метод.

Помогает ли касторка для похудения на самом деле

Касторовое масло в первую очередь известно своими слабительными свойствами, как и пишут некоторые люди в TikTok. Однако оно может также оказывать и другие эффекты. Например, влиять на сокращение матки, жировой обмен (процесс их переваривания и усвоения), а также антимикробную активность организма.

Нюанс заключается в том, что исследований о вышеперечисленных особенностях касторки пока недостаточно, чтобы медики уверенно говорили о каких-либо ее свойствах. Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США (FDA) одобрило использование касторового масла только в качестве слабительного, поскольку только этот эффект подтвержден.

Если говорить о практике промасливания и массирования пупка, то это не новинка, придуманная блогерками в TikTok. Сама по себе эта техника, как отмечают медики, уходит корнями в индийскую Аюрведу — систему медицины, зародившуюся более трех тысяч лет назад и опирающуюся на «естественный подход» к здоровью.

— Намазывание маслом пупка происходит из практики, называемой набхи чикитса, — это такой подход к восстановлению здоровья через набхи (пупок), который считается важной точкой мармы (жизненной энергии), — поясняет директорка Центра интегративного здоровья Ошера при Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета в США Мелинда Ринг.

Гастроэнтеролог Мэтью Бехтольд добавляет, что в Аюрведе считается, что в пупке есть нечто, называемое «железой Печоти», что позволяет впитывать масла. Однако, подчеркивает врач, до сегодня нет никаких научных доказательств, которые бы подтверждали ее существование в реальности.

По словам медиков, точно так же нет и никаких научных обоснований эффективности закапывания касторового масла в пупок — как для похудения, так и для решения других проблем.

— Хотя касторовое масло обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, оно не может проникнуть в ваши органы, даже если намазать им пупок, — уверяет Бехтольд.

Фото: скриншот видео TikTok / np.miranda
Скриншот видео TikTok / np. miranda

О том, что масло не может «пробраться» через пупок и достичь кишечника, говорит и диетолог Оливия Моррисон. По ее словам, максимум, что получится, так это увлажнить кожу вокруг пупка. А вот утверждения, что это поможет похудеть, вызывают у диетолога смех.

— Нанесение касторового масла на кожу не приведет резко к снижению [потребления вами] калорий, необходимому для сжигания жира <…>. Пупки у взрослых не связаны с каким-либо органом, это просто шрам. Надо пробраться через множество слоев кожи, жира, соединительной ткани и мышц, прежде чем достичь кишечника, и, к счастью для нас, наше тело недостаточно проницаемо, чтобы масла пропитывали нас насквозь, — поясняет Моррисон.

Кажущийся эффект похудения или уменьшения вздутия специалистка связывает с тем, что блогерки, продвигающие касторку, делают после ее нанесения еще и массаж живота или обертывание. Именно эти действия, а не масло само по себе, как подчеркивает Моррисон, реально могут немного повлиять на перистальтику кишечника, уменьшить вздутие, нормализовать стул.

С этим согласен и гастроэнтеролог Байрон Крайер. Он добавляет, что объяснение «волшебного эффекта», который замечают некоторые, вероятнее всего, кроется как раз в растирающих движениях, помогающих при запорах. Само по себе касторовое масло впитывается через кожу очень мало, поэтому вряд ли оно здесь играет какую-то роль.

Кроме того, как отмечает терапевтка Сара Дженкинс, «чудо-эффект» можно объяснить также эффектом плацебо.

В целом этот тренд скорее не принесет вреда. Главное, чтобы у тех, кто решится его опробовать, не было медицинских противопоказаний относительно касторки. Худшее, что может случиться, — это последствия, связанные с ложными ожиданиями.

— Люди, которые сидят в TikTok, не видят полной картины «похудения», поэтому блогерки могут легко ввести людей в заблуждение, заставив их поверить в то, что такой способ потери веса работает. Хотя на самом деле видео или фото «до» и «после» были сделаны с бóльшим [чем показано] интервалом. К тому же, возможно, были другие факторы, например изменение диеты, — поясняет Моррисон.

Стоит также помнить, что слабительные на основе касторового масла небезопасны для людей, у которых есть проблемы с почками или печенью. Кроме того, они (впрочем, как и любые, даже самые «природные» и «натуральные» вещества) могут взаимодействовать с лекарствами. Среди побочных эффектов от приема касторового масла — спазмы в животе, рвота, вздутие живота и головокружение. В том числе поэтому препараты на его основе нельзя применять регулярно и длительное время.

Если вы хотите похудеть или поддерживать здоровый вес для своего телосложения, то, как советует терапевт Майкл Азиз, лучшим вариантом будет сбалансированное питание, ежедневные физические упражнения, хороший сон и регулярные консультации с врачом.

Хотя этот текст написан на основе авторитетных медицинских источников, его нельзя приравнивать к консультации врача. У каждого человека есть свои особенности, поэтому всегда стоит консультироваться с профессионалом, которому вы доверяете.