Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / SHVETS productionКлетки работают как при ожирении. Ученые обнаружили новый опасный эффект от недосыпа — хватает одной ночи без снаСохранение подобных сдвигов может способствовать воспалительным процессам в организме и повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.comКонец спору «сов» и «жаворонков»? Ученые выяснили, в какое время суток человек чувствует себя лучше и счастливееЕсли кто-то чувствует себя лучше вечером, это не значит, что он должен срочно менять свой режим.
Снимок используется в качестве иллюстрации. Фото: Miriam Alonso, pexels.comУченые назвали фактор риска проблем с сердцем, связанный со сном. Возможно, вы тоже этим грешите, даже если хорошо высыпаетесьДаже те, кто спал рекомендованное количество часов, но вставал и ложился в разное время, сталкивались с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.comЕсть ли способы, чтобы вставать рано без мучений? Да, целых 12. Но самое сложное — это наконец начать их использовать«Жаворонкам» с их биологическими часами повезло больше: они без усилий просыпаются на утренней зорьке и уже через пару минут готовы к новому дню. Тогда как «совы» реально мучаются с пробуждением.
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: Pixabay.comПословицу «Утро вечера мудренее» объяснили с научной точки зренияСпециалисты из Дьюкского университета в США подтвердили, что после сна человек более полно оценивает ситуацию и принимает взвешенное, рациональное решение.
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: Pixabay.comВ Австралии подозреваемого в педофилии оправдали из-за сексомнии. Что это за болезнь?Адвокаты смогли доказать, что во время инцидентов их клиент фактически спал.
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: Pixabay.com«Тут уже не до сна». Фитнес-тренерка объяснила, почему заниматься спортом ночью не лучшая идеяПосле 23.00 физнагрузка не пойдет на пользу.
Снимок носит иллюстративный характер. Фото: Полина Ковалева, Pexels.comУ консерваторов чище совесть? Ученые выяснили, людям каких политических взглядов лучше спитсяВозможно, дело в том, что сторонники конкретной идеологии могут иметь характерные, влияющие на сон личностные качества и образ жизни.
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: Pexels.comМедики рассказали, о каких болезнях могут говорить изменения в привычном графике снаЛюдей с хроническими заболеваниями, в частности сахарным диабетом или апноэ во сне, отличали особенности «переключения» между разными режимами сна.
Снимок носит иллюстративный характер. Фото: Полина Ковалева, Pexels.com«Самое зло — это синие экраны». Десять советов тем, кто хочет крепко спать по ночам, а не «считать овец» до утра10 рабочих инструментов, использование которых может помочь быстрее уснуть и/или повысить качество самого сна.
Спящий человек. Фото: Pixabay.comВрач рассказала, о каких болезнях может говорить леньУпадок сил может также сигнализировать о каком-то патологическом состоянии, например, о гипотиреозе или анемии.
Снимок используется в качестве иллюстрации. Фото: Miriam Alonso, pexels.comПостоянно хотите спать и с трудом вылезаете из кровати с утра? Врач рассказывает, почему так происходит и что можно с этим сделатьУзнали, как побороть осеннюю сонливость и чувствовать себя лучше.